摘要：
玻璃煮茶壶是用什么机器做的初春养生小常识比较多,大家在饮食上面一定要做到营养平衡.从饮食科学的角度来看,春季主要强调的蛋白质、维生素、碳水化合物、矿物质要保持相对比例,防止饮食... 玻璃煮茶壶是用什么机器做的
初春养生小常识比较多,大家在饮食上面一定要做到营养平衡.从饮食科学的角度来看,春季主要强调的蛋白质、维生素、碳水化合物、矿物质要保持相对比例,防止饮食过量、暴饮暴食哦,避免引起肝功能障碍和胆汁分泌的异常.
养肝护肝可以经常按压肝腧穴和太冲穴.肝腧穴位于第九小旺旺椎棘突下(督脉)旁开1.5寸处,是肝脏在背部的反应点,刺激此穴有利于肝脏疾病的防治.
4、宜省酸增甘:"春日宜省酸增甘,以养脾气".因春季为肝气旺之时,所以易出现脾胃虚
饮食
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性味甘平或有清肝作用的补品有:山约、茯苓、薏仁、莲子、胡萝卜、菠菜、银耳、木耳、牛小旺旺、枸杞、马兰头、荠菜、芹菜、小白菜、荸荠、小菊花开等.
饮水可增加循环血容量,有利于养肝和代谢废物的排泄,可降低毒物对肝的损害.此外,补水还有利于腺体分泌,尤其是胆汁等消化液的分泌.春季饮香气浓郁的花茶,可有助于散发冬天积在身体里的寒邪,促进人体阳气生发,郁滞疏散.而适量饮茶,还可提神解困,但春季不宜贪冷饮.
<推2>春季养生食谱
约膳选择:阴虚,易生内热、眼目干燥,失眠多梦、失眠、健忘等.
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<推2>春季食疗养生食谱
3.饮食要养阳
