摘要：
北京个人女中医上门调理春季是甲型肝炎的好发季节.在这段时间里,特别是在接触甲型肝炎病人半个月至一个月后的时间里,凡出现发热,没有其它原因,如吃得过饱、吃了油腻食品、夜间睡眠不足... 北京个人女中医上门调理
春季是甲型肝炎的好发季节.在这段时间里,特别是在接触甲型肝炎病人半个月至一个月后的时间里,凡出现发热,没有其它原因,如吃得过饱、吃了油腻食品、夜间睡眠不足等可以解释的吃不下饭,甚至饭后恶心、呕吐、乏力,连上一步楼梯都感费力、面黄、小便像浓茶等症状时,应及时去医院诊治.
视力模糊、两目干涩者:取鲜菠菜、羊肝各500克,水烧沸后放入羊肝,稍滚再下菠菜,并加入适量盐、麻油、味小蝌蚪,滚后即可食用,此汤具有养肝明目的功效.
记的那天下着晶莹剔透,淅沥沥的小雨,落在地上.那声音,就像大自然演奏的交响乐曲.柳树也随风摆动,那风就像一把梳子,轻轻地梳着柳树姑大肚子那细长条的嫩绿喝酒的头发.现在,那小雨滴们就像一个个淘气的孩子,把柳树姑大肚子的头发竟当成了秋千,荡来荡去,玩累了才下来.过了一会,雨稍微小了一点,屋檐下掉下来的雨滴,渐渐连成一条银光闪闪的项链.地上的花儿,也随着这风儿,左右摇摆,像是在跳欢快的舞蹈.池塘里,橘红喝酒的鱼儿兴奋地跃淌出面,被它溅起的水花,好像也在为演奏着的乐曲增添着小蝌蚪彩的乐段.靠在岸边的青蛙也高兴地跳着,还发出了"呱呱"的声音,好像在说:"看,这是多么热闹的场景呀."在窝里不动的鸟儿,好像是位裁判,感受着这场欢快的气氛.这时它叫了几声,好像在说:"真是场完美的演奏."
菠菜为春天的应时蔬菜,具有滋阴滋燥、舒肝养血等作用.对春季里因为肝阴不足引起的高血压、头痛目眩、糖尿病和贫血等都有较好的治疗作用.以下几种简单的食疗方式可供需要者参考.
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诱因4润喉片当糖.冬春季气候干燥,咽喉容易疼痛发痒,不少人吃润喉片来治疗.但如果用嘴腔无炎症,将润喉片当糖吃,反而可能引起用嘴腔溃疡.
唐代名医孙思邈说:"春日宜省酸,增甘,以养脾气."意思是当春天来临之时,人们要少吃点酸味的食品,多吃些甜味的饮食,这样做的好处是能补益人体脾胃之气.我国医学认为,脾胃是后天之本,是人体气血化生之源,脾胃之气健旺,人可延年益寿.但春为肝气当令,根据中医五行理论,肝属木,脾属土,木土相克,即肝旺可伤及脾,影响脾的消化吸收功能.中医又认为,五味入五脏,如酸味入肝、甘味入脾、咸味入肾等,因此若多吃酸味食物,会加强肝的功能,使本来就偏亢的肝气更旺,这样就能伤害脾胃之气.有鉴于此,在春季人们要少吃些酸味的食物,以防肝气过于旺盛.而甜味的食物入脾,能补益脾气,故可多吃一点,如大枣、山约、锅巴等.
<推2>春季哪养生
5.饮食要清淡
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春季养生
（1）起居调养:在春天的到来之时,人体阳气渐趋于表,皮肤舒展,末梢血液供应增多,汗腺分泌也增多,各器官负荷加大,而中枢神经系统却发生一种镇静、摧眠作用,肢体反觉困倦,然而睡懒觉不利于阳气升发.为了适应这种气候转变,在起居上应夜卧早起,经常到室外、林荫小道、树林中去散步,与大自然融为一体,以应春天生长之气.
春天气候多变,时寒时暖,同时人体皮表疏松,对外邪抵抗能力减弱,所以春天到来之时不要一下子就去掉厚衣服,尤其是老年人和体质较弱者.初春阴寒未尽,阳气渐升,穿衣时要注意"下厚上薄"."下厚"以利于春阳之气升发,"上薄"以防阳气升发太过.这是古人养生经验之谈.
春捂秋冻,早睡早起.营养均衡不贪杯.看淡一切少生气,珍惜时光不荒废.
中医认为,春属木,与肝相应;肝主蔬泄,喜条畅而恶抑郁.春三月是升发季节,万物始生,此时情智宜内守,要力戒动怒,更不要心情抑郁,要做到心小旺旺宽阔,豁达乐观;思想形体要放松,要舒坦自然,充满生机,使情智通达.
（5）保健防病:春天到来,天气转暖,致病的细菌、病毒等随之生长繁殖,因而流行性感冒、麻疹、流行性脑膜炎、猩红、肺炎等传染病最容易发生.此外,春天百花争丽,花粉随风飘扬,过敏性哮喘患者最容易发病.其预防方式主要是坚持身体锻炼,提高机体抗病能力;其次要讲究卫生,消除病虫害以杜绝病源,要保持室内空气新鲜,多开窗户.
（1）起居调养:在春天的到来之时,人体阳气渐趋于表,皮肤舒展,末梢血液供应增多,汗腺分泌也增多,各器官负荷加大,而中枢神经系统却发生一种镇静、摧眠作用,肢体反觉困倦,然而睡懒觉不利于阳气升发.为了适应这种气候转变,在起居上应夜卧早起,经常到室外、林荫小道、树林中去散步,与大自然融为一体,以应春天生长之气.
