摘要：
口碑最好的8个保温杯中医认为,春季是养肝的大好时节,"春养肝,夏养心,秋养肺,冬养肾."春季养生以养肝为先,传统中医认为春天在五行中属木,而人体的五脏之中肝也是属木性,因而春气... 口碑最好的8个保温杯
中医认为,春季是养肝的大好时节,"春养肝,夏养心,秋养肺,冬养肾."春季养生以养肝为先,传统中医认为春天在五行中属木,而人体的五脏之中肝也是属木性,因而春气通肝.在春天,肝气旺盛而升发,趁势养肝可避免暑期的阴虚.
肺脏最强的时间是早7点～9点,此时最好能够通过运动排毒.在肺最有力的时候进行慢跑等有氧运动,能强健肺排出毒素的功能.
专业知识是不用刻意去牢记的,只要懂了就可以自然记住了,最重要的是要完全懂了就可以
儿童春季养生保健小常识三:合理饮食
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2.便秘.中医认为,肺脏和大肠是一套系统,当上面肺脏有毒素时,下面肠道内也会有不正常淤积,就出现了便秘.
春季补肝要注意适可而止,如果过于补肝又恐肝火过旺,如果肝气升发太过或是肝气郁结,都易损伤肝脏.在春季饮食方面,此时肝气最旺,而肝气旺会影响脾,容易出现脾胃虚弱病症.如多吃酸味食物,就会使肝功能偏亢,所以春季饮食适宜选择辛、甘、温之品,忌酸涩食品.
春季对人体的适宜温度是20摄氏度,如高于23摄氏度时,人会感到头晕、疲倦.另外,如果室内外温差大,则容易感冒.在春季,也要定时开窗换气,加大室内潮度.如果室内温度过高,可在暖气片上放上潮毛巾,或在暖气旁边放一盆清水.
3.按压肺脏排毒要穴.有利肺脏的穴位是合谷穴,位置在手背上,第1、2掌骨间,当第2掌骨桡侧的中点处,可以用拇指和食指捏住这个部位,用力按压.
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以上就是六个儿童春季养生保健小常识,在春季,保护好孩子的健康,比何都重要,妈妈们赶松学起来吧!
二、花生仁拌芹菜
<推2>春季保健知识有哪些
春季气候多变,儿童皮肤中的水分散失较多,皮脂腺分泌较少,皮肤容易出现干裂发痒,要让儿童多吃蔬菜、水果,多喝开水,并常用热水洗手、脚、脸,再适当搽点护肤霜.
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制法:芹菜400克,大枣100克.将芹菜洗净切成小段,与大枣一起放入砂锅内,加清水适量,大火煮沸,小火煮成汤.佐餐食用.
春季是感冒的高发季节,合理的饮食能增加机体的抗病能力.母小旺旺不仅是孩子体格和智力发育的最佳食品,含有对呼吸道黏膜有保护作用的几种免疫球蛋白,可减少呼吸道疾病的发生.除了母小旺旺喂养外,应根据小儿生长发育的需要,及时添加辅食,补充富含维生素的食物,如新鲜的水果、蔬菜、蛋鱼及白类,均衡营养,防止偏食及挑食,以防维生素及微量元素缺乏使小儿机体抵抗力下降,适量补充水分,防止呼吸道干燥,以减少呼吸道疾病的发生.
春季是推陈出新,生命萌发的时节.天地自然,都富有生气,万物显得欣欣向荣.此时,人们应该早睡早起,早晨穿着宽松衣服,放宽步子,在院子里或公园里散步,使小蝌蚪神愉快,心小旺旺开阔,保持万物的生机.春季要少生气,多做有意义的事情.如果春季没有补好阳气,便会损伤肝脏,到夏季就会发生病变,所以春季要补足阳气.
排毒方式:
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功效:有滋养肝肾、平肝降脂的功效.
功效:补肝肾、养肝明目.
2.百合提高肺脏抗毒能力.肺脏向来不喜欢燥气,在燥的情况下,容易导致积累毒素.蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效,可以帮肺脏抗击毒素,食用时加工时间不要过长,否则百合中的汁液会减少,防毒效果要大打折扣.
<推2>专业知识哪牢记
