男人备孕吃什么补精子最快最好

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吃何补肾

1:多做游泳,打网球,爬楼梯等有氧运动,保持良好的体力,增强俺的自信心,自信比何壮阳要都好.

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2:减少烟酒的吸食,最好是戒除烟酒,它们会伤害阴茎上的微血管循环,坚持定期的做体检,和医生进行配合.

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种仁:松子、芝麻、葵花仁、南瓜子、桃仁、花生等具有激发性老汉姿势、引起性冲动的功效.

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蚕蛹:含有丰富的营养,能补肝肾、益小蝌蚪气,壮阳治痿,固涩止小蝌蚪.中老年人若有肝肾亏虚、小蝌蚪气不足、阳痿遗小蝌蚪等症,均可食用.

动物肾脏:猪、狗、羊、牛之肾脏均有养肾气、益小蝌蚪髓之功效,如羊肾甘温,可补肾气;猪肾咸平,助肾气、利膀胱;狗肾对增强性功能效果更佳;有些动物的体丸可治阳痿、遗小蝌蚪、滑小蝌蚪等症.

运动是最好的约,多运动,注意饮食

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