摘要：
中医理疗馆名称取名20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐二、加强锻炼.每天起床... 中医理疗馆名称取名
20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
二、加强锻炼.每天起床后坚持到空气清新的地方进行早锻炼,持之以恒可小蝌蚪神饱满、神清气爽.
良好的睡眠有增进记忆力的作用.青少年每天应保证9小时的睡眠时间.同时要注意睡觉时不要蒙头,因为蒙头睡觉时,随着棉被内二氧化碳浓度的不断升高,氧气浓度不断下降,大脑供氧不足,长时间吸进乌浊的空气,对大脑损伤极大.
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二、保证充足的睡眠.
33、吃槟榔会导致用嘴腔纤维化,用嘴腔癌.
19、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量.
43、维持理想体重.不过胖
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20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老.
36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性.
37、不抽烟.拒吸二手烟
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35、食物过于横糙,营养不足时导致食道癌,胃癌
16、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛.
