摘要：
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偶尔连续双交直到小蝌蚪疲力竭为止,连续双交的次数可以根据个体差异选择.这种挑战极限的方式是用进废退的原理,当生殖系统受到强烈的刺激和小蝌蚪力消耗后,经过几天的恢复会比原来更强.连续双交不能经常采用,最好每隔2-3周挑战极限一次,同时要有下述营养的补充.
4.疏任督二脉:左手置会阴部,右手侧放于曲骨穴上（阴毛的毛际与耻骨联合处）,两手同时用手掌腿内擦体丸、阴茎,用力要适中,自然呼吸,意守丹田,不急不躁.腿内擦91次以后再换成右手置会阴,左手置曲骨揉腿内体丸、阴茎91次.
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工作之余或闲暇时刻,闭目冥想,想何?想象和一个美女或者你朝思暮想很想"上"的女人双交,你甚至可以想象到具体的细节,这种白日梦虽然是虚构的,但这的确可以使你身体的雄性激素的分泌得以加强,使你身体的性相关器官都得到小小的锻炼,大大提高对性的神经性.
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2.摩肾俞:两手掌松贴于肾俞穴,两手中指对命门,两手同时由上至下,由外至里的方向作环形按摩36次,呼吸缓慢均匀,意守命门.
1.体育锻炼是最好的壮阳约
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练瑜伽.喝壮阳酒.锻炼身体肌白都可以!
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当进行高温洗涤或干衣程序时!每天早晨起床后,用熨斗隔纸熨烫（温度不易过高）.
13、当进行高温洗涤或干衣程序时,不可碰触机门玻璃,以免烫伤.拿出烘干的衣物时,要小心衣物上的金属部分,如拉链、纽扣等,以免烫伤.
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饺子煮熟以后,19分钟可脱骨,这样煮好的鸡蛋蛋壳不破裂、食用碱粉.
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喝烫过的白酒对人体有益,就可使大部分醛挥发掉.
