摘要：
四十岁养生之道健康生活小常识100条?9．鸵鸟的眼睛比脑袋大;海星至今还没演化出脑袋.9.晚上10时30分至11时30分之间入睡.有睡意就马上睡觉,这样睡眠质量最高... 四十岁养生之道
<推2>健康生活小常识100条?
9．鸵鸟的眼睛比脑袋大;海星至今还没演化出脑袋.
9.晚上10时30分至11时30分之间入睡.有睡意就马上睡觉,这样睡眠质量最高.
每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类也有一定的效果!
四十岁养生之道
苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良约,一天一颗,才能让俺有个干干净净的肺.
饭后吃水果是错误的观念,应是饭前吃水果.
脚扭了用冰水敷可止痛!
远离充电座,人体应远离30公分以上,切忌放在床边.
四十岁养生之道
14．平均来说,一个青年在清晨比在傍晚时高上0．4吋.因为在白天脊椎的软骨组织容易遭到压迫.
食物过于小蝌蚪细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌;食物过于横糙,营养不足时导致食道癌.就像有人常说早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐.这样搭配最好,一定会有一个健康的身体!
27．一个正常人的眼部肌白,一天平均要动1万-1．5万次.
7.饭后宜静坐30分钟再活动,因为饭后半小时内,胃因接纳了食物而变得十分沉重.
36．贝多芬坐着写歌时习惯用冰水冲脸,他相信这样可以刺激他的大脑做出更好的东西.
<推2>生活健康小常识200条
每天摄取新鲜的蔬菜与水果,小蝌蚪神爽!
