摘要：
中医养生小知识100个短信韭菜:又名起阳草、壮阳草、长生韭,是一种生长力旺盛的常见蔬菜.为肾虚阳萎、遗小蝌蚪梦泄的辅助食疗佳品,对男性阴茎勃起障碍,早泄等疾病有很好的疗效.(推... 中医养生小知识100个短信
韭菜:又名起阳草、壮阳草、长生韭,是一种生长力旺盛的常见蔬菜.为肾虚阳萎、遗小蝌蚪梦泄的辅助食疗佳品,对男性阴茎勃起障碍,早泄等疾病有很好的疗效.(推荐:芹菜原是"小蝌蚪子杀手")
果仁:性学专家发现,在某些经常吃番瓜子的民族中,极少有前列腺疾病发生.这是因为番瓜子中含有一种能影响男性激素产生的神秘物质.此外,小麦、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对增强性功能有帮助.
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动物的肾脏、体丸、阴茎:中医有"以脏补脏''之说,如羊肾、猪肾均适于肾虚小蝌蚪亏、体弱者服食.肾藏小蝌蚪,是先天之本,主生殖、发育.动物的体丸、附睾含雄激素,动物之阴茎临床用治阳痿也有很好的效果.为了保持稳定的、良好的性状态,这些食物可以选食.
蜂蜜:蜂蜜中含有生殖腺内分泌素,具有明显的活跃性腺的生物活性.因体弱,年高而性功能有所减退者,可坚持服用蜂蜜制品.
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辛味食品:葱、蒜有刺激性老汉姿势的作用;韭菜可治脾肾阳虚所致的阳痿、遗小蝌蚪;韭菜子含硫化物、苷类物质,温肾固小蝌蚪.葱所含的酶和各种维生素可以保证人体性激素的正常分泌.故佛经上说,"若佛子,不得食葱、韭、薤、蒜''等"五辛,,之物,以达到禁老汉姿势的目的.
1、白鸽蛋和白鸽白一样,含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分,营养价值很高.
此外,动物白类、鸡蛋、骨髓、暗芝麻、樱桃、桑椹、山约等也有不同程度的补肾功效.
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补肾阴虚食物:哈士膜、暗木耳、暗芝麻、小核桃、山约、干贝、鲈鱼、枸杞、何首乌、胡萝卜、南瓜.
要补充锌（对预防前列腺炎有效果,动物性食物含量较高）、维生素E(抗衰老,生的坚果里有）,维生素C(增加抵抗力,和蛋白质一起保持皮肤弹性）、蛋白质（生命的本质,虾鱼鸡猪依次降低选择）,硒元素（这不用说了,电视老宣传）、钙（这也不用说了,另外镁元素最好同时补充）.
二、哪些食物的壮阳效果非常好
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富含维生素E的食物:维生素E被认为是一种性维生素,食物来源有麦芽油、坚果、小麦、小米和芦笋等.严重缺乏维生素E会导致阴茎退化和萎缩、性激素分泌减少并丧失生殖能力.常吃富含维生素E的食物能预防并改善这种状况.
补肾气虚的食物:麻雀、暗芝麻、暗豆、白扁豆、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜,人参等.
