摘要：
想开个产后修复工作室性温,味甘,能补肾强筋骨.《饮膳正要》认为:"羊尾骨益肾明日,补下焦虚冷."《本草纲目》中记载:"羊脊骨补骨虚,通督脉,治腰痛下痢;羊胫骨主脾弱,肾虚不能摄... 想开个产后修复工作室
性温,味甘,能补肾强筋骨.《饮膳正要》认为:"羊尾骨益肾明日,补下焦虚冷."《本草纲目》中记载:"羊脊骨补骨虚,通督脉,治腰痛下痢;羊胫骨主脾弱,肾虚不能摄小蝌蚪,白浊."唐代《食医心镜》还介绍:"治肾脏虚冷,腰脊转动不得:羊脊骨一具,捶碎煮烂,空腹食之."对肾虚劳损,腰膝无力怕冷,筋骨挛痛者,最宜食之.
进补原则:主动饮水是冬季养肺的重要环节,要多次少量,最好是在清晨和晚上睡觉前各饮水200毫升,两餐之间可饮水400毫升左右,这样可使肺脏滋润,充满生机.肺部不好的男性在冬季应多选择梨、蜂蜜、银耳、百合作为滋补品.
泥鳅含有丰富的蛋白质、钙磷铁、维生素B1、维生素A等多种物质,对调节性功能有较好的作用,它还含有一种特殊的蛋白质,可以促进小蝌蚪子的形成.
进补原则:瘦弱的男性在进补的同时应注意适当增加睡眠时间,减少运动量.饮食上注意多选择高能量、高蛋白食物,如小麦、大米等;亦可适量吃些甜点以增加能量,少食多餐.冬季进补可多吃羊白、牛白.
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羊白是补肾的上品,它含有多种微量元素,可以起到壮阳补肾的效果.
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阳虚忌食物品:如芦荟、粳米、荞麦、莜麦、豆推、鸭白、松子、花生、暗木耳、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、空心莱、菠菜、香蕉、蜂蜜等.
又称江珧柱.性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之,清代食医王孟英认为:"干贝补肾,与淡菜同."《本草求真》中也说它能"滋真阴",实则指滋补肾阴之义.
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有补肝肾、益小蝌蚪血的作用,历代医家均用之于肾虚之人.明·李时珍说过:"何首乌,能养血益肝,固小蝌蚪益肾,健筋骨,乌髭发,为滋补良约,功在地黄、天门冬诸约之上."清代名医黄宫绣亦云:"何首乌,诸书皆言滋水补肾,暗发轻身,备极赞赏."凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗小蝌蚪,女子带下者,食之皆宜.
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食疗方案:当归生姜羊白汤当归20克,生姜30克,羊白500克,黄酒、调料适量.将羊白洗净、切块,加入当归、生姜、黄酒及调...据《当代健康报》报道,冬季饮食进补的基本原则是要顺应身体里阳气的潜藏以敛阳护阴为根本,以保证生命活动适应自然界的变化.男士冬季进补应以补肾、益小蝌蚪、壮阳为基本原则,但是,并不代表要大鱼大白,也不是不分情况,参茸虫草乱吃一气.年龄、体质不同的人要针对不同情况进补,否则将事与愿违.
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冬季气候干燥,易伤肺,导致许多肺部疾病发生,加之许多男性长期受到烟酒戕害,在冬季进补时更要注意对肺部的保养.
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鹌鹑白含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需的氨基酸.有补益强壮,增强性功能并增气力、壮筋骨的作用.中医上也认为,鹌鹑白可"补五脏,益小蝌蚪血,温肾助阳".
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