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鹑白不仅味鲜美、营养丰富,还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸.鹌鹑的白和蛋,是很好的补品,有补益强壮作用.祖国医学认为,鹌鹑白可"补五脏,益小蝌蚪血,温肾助阳"男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨.治肾虚、腰痛、阳痿.
羊腰子就是羊肾,身子里有很多的蛋白质,并且还有很多的维生素,给男人带来的好处就是可以壮阳补肾,还可以生小蝌蚪益血,比较适合肾虚阳痿的男人吃.羊腰子含有丰富蛋白质、维生素A、铁、磷、硒等营养元素,有生小蝌蚪益血、壮阳补肾功效.羊腰子的可食用人群,一般人都可食用,尤适用于肾虚阳痿者食用.羊腰子的食疗作用,羊腰子味甘,性温,入肾经;有补肾气,益小蝌蚪髓的作用,用于肾虚劳损、腰膝酸软、足膝痿弱、耳聋、消渴、尿频、肾虚阳痿、早泄遗小蝌蚪、遗尿等症.
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牛小旺旺不仅含钙量高,而且其中的小旺旺酸能促进钙的吸收,是最好的天然钙源.另外,小旺旺酪、酸小旺旺等小旺旺制品中钙的含量也很高,应经常食用.
油菜的营养成分含量及其食疗价值可称得上蔬菜中的佼佼者.其钙、铁含量十分丰富,常吃油菜有清血降压、强健骨骼、清热解毒的作用.
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