摘要：
自己买沙疗床(沙疗床大概多少钱)它被证明是极有效的抗氧化剂,能保护细胞不被自在基破坏,尤其是脑部和眼睛.此外,它能抑制血液中的化,所以还能有效预防心脏病.主要食物来源为柑橘、弥... 自己买沙疗床(沙疗床大概多少钱)
它被证明是极有效的抗氧化剂,能保护细胞不被自在基破坏,尤其是脑部和眼睛.此外,它能抑制血液中的化,所以还能有效预防心脏病.主要食物来源为柑橘、弥猴桃等水果蔬菜.
食用方式:可服用人参萃取品,每次100至200毫克,每周数次.如用粉状制剂,摄入量应在500至2000毫克才三四个星期后,应停服几个星期再重新循环.
这是所有抗衰老营养素中最实用的一种,很多人借助它来改善情绪、体力、注意力、反应力和记忆力等.会随体液排出,所以人体极易缺乏.主要食物来源是动物肝脏、酵母、小麦胚芽和米糠等.
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它能提升元气,对抗癌症,强化免疫系统,可治疗多种生理失调症.它的根部含有数种皂基成份,具有预及血液循环疾病的功能.
还有一些含胶原蛋白比较多的食物
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5.银杏
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食用方式:除非你每周吃两三次鱼,否则,每天最好补充1克含E臀A和D推A的营养品.如果你吃素,可改为一茶再加100毫克由海藻提炼出的D推A胶囊.
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能抗衰老的7大营养品
1.Omega3脂肪酸
它对神经及心血管系统的健康极为重要,能提高认知能力,降低心脏病、中风和癌症的发病率.它的最重要E臀A和D推A,主要食物来源是鱼类和核桃等,一般大型长海鱼类中这两种成份的含量都很丰富.
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食用方式:建议每天摄入量为5至20毫克.
它被称为"万能抗氧化剂",广泛用于治疗和预防心脏病、糖尿病等多种疾病.一般认为它能保存和再生其如维生素C和E等,并能平衡血糖浓度.主要食物来源为菠菜和白类,但含量很少.
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