摘要：
小孩生活小窍门100妙招(趣味生活小技巧)三、道教养生十分注重适度锻炼,而且必须持之以恒.生命在于运动,这是养生的基本要求.有病者要注意锻炼,无病者也应该经常加以锻炼.锻炼身体... 小孩生活小窍门100妙招(趣味生活小技巧)
三、道教养生十分注重适度锻炼,而且必须持之以恒.生命在于运动,这是养生的基本要求.有病者要注意锻炼,无病者也应该经常加以锻炼.锻炼身体能够强筋骨、健小蝌蚪神、增食老汉姿势、活气血、增强身体的抵抗力和免疫力.为此,道教的修炼者发明了武当拳、太极拳、形意拳、太极剑、八段锦等等.
<推2>道家养生方式
10、指印符咒类
6、滋补服食类
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（2）锻炼期间尽量少饮酒,节性老汉姿势,禁约物.
（1）此方式对于女性不知是否有效,但至少会使下腹部变得平坦充实起来（相信可以防治肥胖）;还有老年和腹部大的人锻炼起来可能比较困难.
<推2>求道家养生方式?
(2)存思之道
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<推2>道教的养生方式有哪些?
第四,导引动作要柔和,并要做到气尽式成.使动作的快慢与吐气的速度一致并受气的支配,做到"气为元帅,手足为兵丁"之格言.
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（3）体质虚弱者锻炼起来感觉特别明显.
注意事项:
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将双掌根用力挤压耳部,不留一丝缝隙.然后猛然拉开,能有开啤酒瓶一样的"砰"声,反复9、次.
3、拉耳
使脑筋绝对安静,排除一切思想．这是下手工夫最要松的原则,也是神经衰弱最有效的良方,但因人们思想习惯,由来已久,要它一旦停止不动,很难办到;为求达到这个目的,古人就立出许多法门,比较起来,以庄子"听息"法为最好.
