摘要：
40岁男人适合喝什么茶两臂自然下垂,向前向后甩动30～50次.有放松肩、臂、腕、指关节,通畅气血,增强手臂功能的作用.中医养生保健14、腿内脚心申时(15点至1... 40岁男人适合喝什么茶
两臂自然下垂,向前向后甩动30～50次.有放松肩、臂、腕、指关节,通畅气血,增强手臂功能的作用.
<推2>中医养生保健
14、腿内脚心
申时(15点至17点),膀胱经最旺.膀胱贮藏水液和津液,水液排出体外,津液循环在身体里.若膀胱有热可致膀胱咳,即咳而遗尿.申时人体温较热,阴虚的人尤为突出,在这个时间滋肾阴可调此证.
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7、捶两肩
针灸推拿养生针刺养生通过经络系统的感应传导和调节机能平衡的功能来发挥其治疗与保健作用;灸法养生利用灸火的物理热效应,施于穴位,以促进气血运行,祛邪止痛,补肾健脾,增强正气,从而发挥其防病保健强身作用;推拿养生是通过各种手法作用于体表的特定部位,以调节机体生理、病理状况,达到治疗与保健强身作用.
6、甩双手
<推2>中医养生保健的方式有哪些?
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一手叉腰,另一手五指张开,指端向下,从心用嘴窝,沿脐两旁向下腹部,再向右向上至右肋下再向左.即沿大肠走行方向擦揉10次.有疏通大肠、增进消化、预防便秘的作用.
传统健身术养生如太极拳、五禽戏、易筋经、八段锦等拳术及各种气功和武术运动等.以此来炼形、炼意、炼气,使身体"形与神俱".
