摘要：
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5:让您更苗条
食材用料:
5克
葡萄干
抓龙筋最后弄出来吗(抓龙筋过程会射吗)
桂圆白
红花豆
从养生意义上来说,杂粮不仅是一种粮食.同时也是一种对身体有保健功效的食物,而且多吃杂粮还可达到长寿.人们在平时都喜欢吃杂粮换一换用嘴味.为了让大家对杂粮有更确切的认识.一起来看下吃杂粮的养生之道吧.
<推2>五谷杂粮养生的几种粥
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红小豆
主料
将上面准备的各种食材,倒入电高压锅中,并放适量的水
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杂粮中富含的维生素A,可保持皮肤和粘膜的健康;维生素B2,能够预防青春痘;维生素E则能预防衰老、皮肤干燥.其他的成分,如脂肪油、挥发油、亚麻油酸,可滋润皮肤,使其光滑细致;氨基酸、胱氨酸等能让秀发乌暗亮丽;而不饱和脂肪酸可使堆积在身体里的胆固醇变少、促进新陈代谢、使头发容易生成,预防掉发和秃头等.
大枣
