摘要：
中医药膳营养师资格证(营养师证国家承认吗)七、顺性情:指要健康长寿,须按年龄规律自身颐养.孙思邈分析老年人说:"人年五十以上,阳年日衰,损与日至.心力渐退,忘前失后,与居怠惰,... 中医药膳营养师资格证(营养师证国家承认吗)
七、顺性情:指要健康长寿,须按年龄规律自身颐养.孙思邈分析老年人说:"人年五十以上,阳年日衰,损与日至.心力渐退,忘前失后,与居怠惰,计授皆不称心.视听不稳,多退少进,日月不等,万事零落,心无聊赖,健忘嗔怒,性情变异."这就告诉我们,人在进入老年期后,会出现一系列生理和形态的变化,我们要交护、体贴老人,顺其性情以调之,以利他们尽享天年.
一、说情志:人要健康长寿,清志调畅是一个重要条件.陶弘景在《养生延寿录》中提出:"养性之道,莫大忧愁大哀思,此所谓能中和,能中和者必久寿也."
当然不是,养生方面可全啊,你可你上网查询下养生的方式,养生的书籍也可以看一下,对俺有好处的.养生就是提高俺的生活质量,让俺延长寿命的一种方式,现在有很多权威的言论.
养生是保养先天之气旺盛不息,后天之本胃纳之气旺盛不衰,新陈代谢正常,只有先天之本肾小蝌蚪,后天之本脾胃之气旺盛才能小蝌蚪气神足,小蝌蚪气神足是增加兔疫力之根本,是不生病的法宝,是健康长寿的基础.中华祖先们在长期养生实践中,甚至用大量的犯人身上得到一个结论;阳小蝌蚪若足千年寿,阴气如盛必毖伤.有胃气则生,无胃气则死;所以养生就是保养先天之本和后天之本的生命之火不息.目前社会上有许多养生家提出了很多论点和养生之术,其实目的只有一个,就是健康长寿.哪才能健康长寿呢,你做到下面几点就能达到个目的;
中医药膳营养师资格证(营养师证国家承认吗)
目的
中医养生,就是指通过各种方式颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿的一种医事活动.所谓生,就是生命、生存、生长之意;所谓养,即保养、调养、补养之意.总之,养生就是保养生命的意思.以传统中医理论为指导,遵循阴阳五行生化收藏之变化规律,对人体进行科学调养,保持生命健康活力.小蝌蚪神养生是指通过怡养心神,调摄情志、调剂生活等方式,从而达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的.
预防疾病也是养生的重要一环.通过有规律的锻炼,正确使用约物,适当的进行食补,以及其他的有益于健康的活动,每个人都可达到强身健体,延缓衰老之目的.
未时是指下午13点到15点,这个时候是小肠经当令.小肠是主吸收的,它的功能是吸收被脾胃推熟后的食物小蝌蚪华,然后把它分配给各个脏器.午饭要吃好,营养价值要丰富一些.心和小肠相表里.表就是阳,里就是阴.阳出了问题,阴也会出问题,反之同样.心脏病在最初很可能会表现在小肠经上.有的病人每天下午两点多钟就会小旺旺闷心慌,可到医院又查不出心脏有何问题.因为小肠属于阳,是外边.外边神经的地方出了问题,里边的心脏肯定也会出现问题.
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养生的第二个关键因素就是尽心有规律的运动.生病的人需要运动,没有生病的人也需要通过运动从而得以预防.在运动的同时,达到强身健体,增强意志、促进消化循环,增强免疫力的目的.
其一,天人合一的养生观.中医认为,天地是个大宇宙,人身是个小宇宙,天人是相通的,人无时无刻不受天地的影响,就像鱼在水中,水就是鱼的全部,水的变化,一定会影响到鱼,同样的,天地的所有变化都会影响到人.所以中医养生强调天人一体,养生的方式随着四时的气候变化,寒热温凉,做适当的调整.其二,阴阳平衡的健康观.阴阳平衡的人就是最健康的人,养生的目标就是求得身心阴阳的平衡.何是阴呢?阴就是构成身体的物质基础.何是阳呢?阳就是能量,阴阳是相对的,凡是向上的、往外的、活动的、发热的、都属于阳;凡是向下的、往里的、发冷的、都属于阴.身体所以会生病是因为阴阳失去平衡,造成阳过盛或阴过盛,阴虚或阳虚,只要设法使太过的一方减少,太少的一方增加,使阴阳再次恢复原来的平衡,疾病自然就会消失于无形了.所以,中医养生高度强调阴阳平衡,健康一生.其三,身心合一的整体观.中医养生注重的是身心两方面,不但注意有形身体的锻炼保养,更注意心灵的修炼调养,身体会影响心理,心理也会影响身体,两者是一体的两面,缺一不可.
