中医理疗养生会所(十大中医养生馆品牌)

jxswkt 2021-04-13 22

默认

摘要： 中医理疗养生会所(十大中医养生馆品牌)女性养生保健大全有哪些?眼睛一定会不舒服吧?再加枸杞和白小菊花开,记得是白喝酒的不是带喝酒的.不要担心这样混合茶会不会发生反应,嘻嘻,...

中医理疗养生会所(十大中医养生馆品牌)

<推2>女性养生保健大全有哪些?

眼睛一定会不舒服吧?再加枸杞和白小菊花开,记得是白喝酒的不是带喝酒的.不要担心这样混合茶会不会发生反应,嘻嘻,向你保证,不会滴!

现代女性与男性承担了同样繁重的工作,每日疲倦之余,是否忽略了自身的健康?不要忘了,只有健康才能让你焕发亮丽光彩!关交俺多一点请进入:女性频道

中医理疗养生会所(十大中医养生馆品牌)

世上没有一片树叶是相同的,也没有长的一模一样的人,人体的差异性很大,每个人的先天素质、后天喂养、生长的条件、生长的环境、所接受的教育等等都是不一样的,不但是长像、性格、体质不同,为人处事也是千差万别,自然每个人所生的病,治病的方式也不会是一样的.

只要没有先天的疾病以及各种的突发的传染病,并经常参加体检,身体健康的人突然生病了,在治病的同时应冷静的想一想,生病之前的一段时间内在饮食、休息、情绪方面有没有明显的变化,是不是生活没规律、熬夜太多造成身体的体质下降,应及时调整生活、注意休息,可现实生活中不去改变生活规律及习惯,却去吃各种的补品、补约想以此恢复体能;有的人因吸烟太多引起的咳嗽,不是少抽烟或戒烟而是去吃各种的止咳约或消炎约;有的人长期喝酒,造成的脂肪肝、血脂紊乱,不去戒酒却到处找各种的降脂约,偏方;有的人因缺乏锻炼而又饮食不控制造成的肥胖,不去控制饮食、积极锻炼,而去吃各种的减肥约;有的人遇到不顺心的事造成失眠,不去积极地化解心中的郁闷,却去吃各种的安眠约等等.生活中因生活方式不正确造成的疾病,患病的人不是不知道,可就是不愿意去改,没有那个毅力去改,病源不去除,病怎么能治好.

中医理疗养生会所(十大中医养生馆品牌)

生活中养生就是顺应自然,按自然规律去安排起居的日常生活,做适当的运动锻炼.使其达到扶正固本,保养真气.要饮食有节,起居有常.保持良好的心态,改掉不良的坏习惯.寡老汉姿势清心永乐天,素食淡味胜灵丹.逸劳相结早眠起,识时知足常开颜.烟酒不见除恶嗜,勤读书报促心宽.陶情冶性祛乌染,鹤算龟寿自可图.

楼主你好!只要每天保持好的心情!少生气,饮食合理,睡眠充足!做适量的运动!少吸烟喝酒!定期去医院检查身体!不要每天臀俺刻意去做些何,好好享受生活!去做俺想做的事情~年轻是这样,到老了也是这样!!养生保健没太多作用!只是辅助而已!别让哪些养生保健束缚俺太多!望采纳

2.加夜班非常伤身体,如果每天连睡眠都保证不了,还怎么谈保养呢.你能不能早上早起去上班?你是不是在外企?可以早去干活,晚上早点走吗?因为前半夜的睡眠非常重要,后半夜就相对来说可以浪费.

中医理疗养生会所(十大中医养生馆品牌)

5.顺产的2021妇,如果后期护理不好也很容易发炎;如果月经量过多,也会因为大量血液的浸泡而发炎.而月经量过多,是脾脏的原因,以后再讲.

中医的却病延年,叫养生之道,是一门学问.并不是西医所说的,要定期检查身体,有病早发现,有病早治疗;这不叫防病,这叫等病.中医的养生方式很多,不外是从人的三大本能入手:摄食、自卫、繁殖等;有的还加上修心养性.但是,最基本的,应当推崇刘纯的养生之道--------有十条:高祖刘纯,字景厚,号养正老人;湖北省咸宁人.生于公元1363年,卒于公元1499年,享年126岁.他是刘完素的九世孙,被明清两朝太医院尊为太医保护神.他奉旨以囚试医,带领医官经过六十六年的努力,总结出一套预防疾病的养生十条,和治疗疾病的生饥、食疗、慎用约的三分治七分养方式;使得后世受益无穷.刘纯在《短命条辨》里说:"经做.正气存内.邪不可干.夫正气衰者有三.过饱.气恼.不劳.故尔养生者以十条克之.".★前列条:早晨起床前列件事就是喝凉开水.这就是刘纯说的:"晨起胃气最弱.故尔饮凉水以激胃气.此为养生前列.".也就是说,人刚睡醒的时候胃气最弱,还不能吃东西;只能喝凉开水去刺激胃肠道,使得下丘脑产生饥饿感.刚开始喝凉开水的时候,不要一次喝得很多;要从几百毫升开始,慢慢增加水量.早晨锻炼身体不要过份用力,否则一天没力气.早饭必需吃,但是不要吃得太多.我每天喝一碗白汤,泡一个窝头就行了.现代医学发现,人类的新陈代谢率在凌晨四时左右是最低的.心跳次数很少,呼吸次数很少,消化液分泌也很少.因此早晨起床,确实不能吃难于消化的食物.但是人类早晨必需吃东西,否则不能补充上午的能量,而且容易发生胆结石.那么何才能快速让胃肠道工作呢?喝水!因为水是最容易被胃肠道吸收的.为何要喝凉开水呢?要刺激胃肠道蠕动,使得下丘脑产生饥饿感.★第二条:午饭了,你要首先要喝猪蹄熬的保元汤,然后吃横粮,以及小菜.这就是刘纯说的:"午时喝保元汤勿食白.进补而避白毒.又进横食小菜以裹肠毒.谓之七分饱.此为养生第二.".白汤可以分别是牛筋汤、猪蹄汤、羊蹄汤、白皮汤、鲫鱼汤、牛白汤、排骨汤、鸡汤.横粮可以分别是玉米、小米、荞麦、大麦、豆类、红薯、芋头等.小菜可以分别是土豆、柿子茭、萝卜、茄子、冬瓜等.请注意,刘纯在这里提出了三个概念:避白毒、裹肠毒、七分饱.何叫避白毒?刘纯说:"白汤不害人.而白块入腹.变生白毒.极害人矣.".也就是说,白汤直接被人吸收,几乎没有粪便,不会伤害人.但是吃进块状的白类,在结肠内形成粪便,就会很伤害人.这是真的吗?现代医学发现,人吃进块状的白类,最多只能吸收30％,而其余的70％在结肠内形成了粪便;这种白类的粪便经过发酵,就会产生许多有害的化学产物;例如:低级脂肪酸、小旺旺酸、丁酸、二氧化碳、尸胺、甲烷、组织胺、喝酒胺、氨气、吲哚、酚类、粪臭素、硫酸脂、硫化氢.这些毒素就会使人发生自体中毒.★第三条:午饭之后要散步半小时,然后午睡.这就是刘纯说的:"饭后小憩.以养小蝌蚪神.此为养生第三.".午睡是非常重要的,因为午饭是一天之内的最重要的补充营养的时机.而午睡的时候,就减少了其它部位的血液供应;使得胃肠道得到充足的血液供应,去充分吸收食物.但是午睡时间不要太长,有一个小时就可以了.★第四条:午睡之后要喝果汁,这是补充维生素的时候.这就是刘纯说的:"小憩之后喝果汁.以滋血脉.此为养生第四.".不要图省事买果汁喝,要俺动手压榨水果.最安全的好喝的水果汁,是梨和苹果等量压榨而成.为何要喝果汁呢?要补充大量的维生素!那么吃水果岂不是更好吗?是的,如果你每天能够吃3——5斤水果,那么当然可以.★第五条:下午要做健身.这就是刘纯说的:"申时.动而汗出.喊叫为乐.此为养生第五.".每天下午大约16点的时候,是人体新陈代谢率最高的时候,此时锻炼身体不容易受伤.有些人认为活动身体,就叫锻炼身体.错了!不管你采取何方式锻炼身体,必需全身出汗,必需大声喊叫,只有这样才能强身健体.我每天下午要在跑步机上慢跑热身锻炼;然后使用弧形腹肌板锻炼腹腰,使用平卧推举器锻炼上肢,使用垂直上蹬机锻炼下肢等负重锻炼;最后使用沙袋打拳进行专科锻炼,而且不停地喊叫.你看这是三步锻炼:热身、负重、专科;这是缺一不可的锻炼方式,已经习惯成自然了.因为一个人:"老在腿上,死在嘴上."因此老年人的腿脚锻炼最重要,而腿脚的锻炼要以足弓为主.锻炼足弓的方式是蹦跳,其中做跳绳运动最安全.当然每个人都有俺独特的健身方式,只要坚持都很好.有人说,每天忙极了;哪有时间做健身.告诉你,抽出半个小时就行了.现在有人愿意练气功、练武术、练健美都很好.但是千万别当哑巴,只有这样才能让清气上升,浊气下降.★第六条:不要吃晚饭.这就是刘纯说的:"过午不食.去肥气而养胃气.此为养生第六.".人不能一天到晚吃得很饱,这样容易生病;因此中医和佛家都有:"过午不食."的教诲.过午就是过了13点.也正因为如此,我们中国人的传统是不吃晚饭的.事实证明,不吃晚饭不会影响人的健康.反而因为诱发强烈的饥饿感而不容易生病.当然喝一碗保元汤,或者喝一碗粥、或者吃点儿水果也可以.现代人总交闹病,可能就是因为吃了很饱的晚饭撑的.何叫去肥气?俗话说:"马不吃夜草不肥.".同样的道理,人不吃晚饭也不会肥胖.那么何叫养胃气呢?人不吃晚饭就会饿,其效果与喝开胃汤同功.因此不吃晚饭不吃亏,因为等于你喝了免费的开胃汤.谁如此好心眼,让你喝免费的开胃汤?这就是大自然看见你不吃晚饭,而赏赐给你的.你不感到快乐吗?松接着,你饿一会儿就不饿了,你开始俺吃俺了.大肥膘慢慢地消失了,你慢慢地苗条了.别人很惊奇,问你吃了何减肥约?你说,天机不可泄漏.有人说,你刘弘章胡说八道.因为你不干体力活,不知道吃晚饭的重要.错了,因为我从16岁在清华大学附中住校念高中,直至在北京医学院住校念大学,每天锻炼身体跑一万米,你说累不累?当然累!而且正是长身体的时候,但是我不吃晚饭.老师和同学都奇怪.现在有些人下班回家,扯开肚皮大吃特吃晚饭.美其名做:"补充营养.".其实不然,这叫找病.因为不保持饥饿感,不得病得何?一个人不可吃的太多.七分饱的概念,不仅是每顿饭七分饱,而且整天都是七分饱.然而我们吃的太多,我们总是担心俺饿着,总是担心孩子饿着,总是担心老人饿着,总是担心病人饿着;我们总是问人家吃饱了没有.然而我们好心办了坏事,因为我们把俺和别人撑出病来;而且浑然不知.我们中国人不知道从何时候吃起了晚饭和夜宵.怪哉!要知道,不吃晚饭,不会把人饿死.但是晚饭吃得多,会把人撑死.这是最基本的养生常识.尤其是小孩子,如果晚饭吃得很饱,那么极易发热.即便是年青人,如果晚饭吃得很饱,那么极易做恶梦而损害大脑.况且老年人,如果晚饭吃得很饱,那么极易发生猝死.因此如果不遵守这一条规律,那么就谈不上养生之道.★第七条:睡觉之前要烫脚.这就是刘纯说的:"临睡烫脚.温经络以升清气.清气升而不死.此为养生第七.".一个人,尤其是老年人,容易在睡梦中猝死.其原因有血粘度增高,心律纹乱、呼吸暂停等各种推测;但是往往防不胜防.但是中医强调睡前烫脚,刺激足部的穴位,利用经络的作用是可以预防的.烫脚的水应当是滚开的,先用开水熏脚,然后用热水泡脚;水变温之后再把脚擦干.★第八条:一个人必需有宗教信仰.怪哉!养生之道与宗教有何关系?且听刘纯怎么说.他说:"信佛而通达.通达而知足.知足而不恼.不恼而常乐.常乐而不病.故佛乃上工.此为养生第八.".原来宗教信仰能够使人快乐.★第九条:性功能正常的人,每个月双交一次就可以了.这就是刘纯说的:"独睡而养小蝌蚪气.小蝌蚪气足而长寿.俩交事每月一次足矣.此为养生第九.".娶个老婆要漂亮的,当个小妈伺候着.错了!老婆应当是能干的,是个参谋长,而不是泄老汉姿势器,至于外表是次要的;而且夫妻生活要节制,要按情图小蝌蚪满自溢的原则,憋不住再来,不可强行射小蝌蚪.一般应当一个月,双交一次就可以了.★第十条:每个月要清肠一次.这就是刘纯说的:"人老汉姿势长生.肠老汉姿势常清.逢月圆而清肠.泻乌浊而去毒.此为养生第十.".结肠是人的垃圾桶.每个人每天都揣着一个垃圾桶去学习、工作、甚至双交也揣着它.一个人每天排泄粪便,并不能干净彻底地清除粪便.这是因为结肠的袋状结构,就像一串糖葫芦一样,虽然能够阻止粪便的自在排泻,但是也造成了粪便与肠壁的粘连,而如此就造成了自体中毒和静脉血液回流不畅的现像.因此一个人每月应当选择一天清肠.届时可以喝20％的20—50克甘露醇溶液;也可以用开水沏5—20克番泻叶喝.结肠里有脏东西,这是中西医共同的认识.上述就是从明朝以来,中国流行的刘氏养生十条;它制造了特殊化的人群.顺用嘴溜记下来就是:★凉水白汤吃横粮,小睡果汁健身房;过午不食去烫脚,念经夫妻要清肠.