摘要：
减肥养生小常识(减肥小常识100条简短)干干净净的肺20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老1.保护牙齿最重要的是要正确刷牙和漱用嘴.每天至少刷两... 减肥养生小常识(减肥小常识100条简短)
干干净净的肺
20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
1.保护牙齿最重要的是要正确刷牙和漱用嘴.每天至少刷两次,最好每顿饭后都要刷牙.刷牙能去除依附在牙齿上的菌斑,因为菌斑中的细菌接触到食物,会产生酸,导致蛀洞.没条件刷业至少也要在吃饭后或者吃酸性物质后立刻漱用嘴.
7、不吃没有卫生保障的食品,不吃没有清洗干净的食物,不喝生水;
减肥养生小常识(减肥小常识100条简短)
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟.才是最健康
9、早上醒来,先喝一杯水,预防结石.
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以前列个吃),睡前30分先服约.忌立即躺下
15、白天多喝水.晚上少喝水
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10、每天坚持适当的体育锻炼,以增强体质,保持良好的、充沛的小蝌蚪力.
19、下午五点后,大餐少少吃,因为五点后身体不需要那么多能量.
