摘要：
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4饭后半小时可以多喝点白开水,在中午饭前半小时一定要喝一杯白开水.切记不能喝饮料.这样不利于减肥）5中午饭,尽量不动主食,可以多吃点青菜,不过,如果你很交吃主食,刚开始可以尽量少吃点主食,然后慢慢减量.）
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1首先早上起床先喝一杯白开水,（如果不喜欢喝,也尽量喝,可以喝半杯也行）,
<推2>谁知道关于减肥的小知识
<推2>减肥最快最稳定的方式
控制饮食加上适量运动,这样是最健康的减肥方式:下面我来给你说一下一天大概的程序:
