摘要：
药膳营养师报考条件(中医药膳营养师资格证)（2）将米下锅加入适量的水,大火煮开3分钟,加入南瓜泥不停搅拌直至再次煮开,开小火继续煮15—20分钟就可以咯;平时煮粥,大家都喜... 药膳营养师报考条件(中医药膳营养师资格证)
（2）将米下锅加入适量的水,大火煮开3分钟,加入南瓜泥不停搅拌直至再次煮开,开小火继续煮15—20分钟就可以咯;
平时煮粥,大家都喜欢把粥熬得糊糊的,觉得这样的粥最有营养,容易让脾胃虚弱的人吸收.因为粥里含有的维生素B族等营养物质都是水溶性营养物质,将粥熬得稀烂以后,给消化不良、脾胃不好或者手术后只能吃流质食物的病人吃,有利于粥中营养物质的吸收.
2.红枣粥
2、锅中放入油,置火上,烧至五成热,将香椿一根根挂好糊,下油锅炸,炸至鼓起时捞出;再将油烧至七成热,将炸好的全部香椿倒入油锅,拨散,翻转炸至金带喝酒时,捞出即成.
药膳营养师报考条件(中医药膳营养师资格证)
（1）先将南瓜蒸软,混着蒸出来的南瓜汁一起捣成南瓜泥;
制作:
特点:脆嫩鲜香,不腻不涩.
哪些人喝粥要当心?
药膳营养师报考条件(中医药膳营养师资格证)
炸香椿
2、养颜八宝粥:女性有条件可以前天晚上做好八宝粥,放入大米、红豆、花生米、枸杞子第二天早上热了吃养颜
早餐两宜、两不宜
富含优质蛋白质的食物:鸡蛋、牛小旺旺、香肠、豆浆等.
药膳营养师报考条件(中医药膳营养师资格证)
皮蛋瘦白粥吃多没营养?
1、将香椿芽洗净,用盐腌一下,沥去水分;把鸡蛋打碎,蛋液放在容器中,加入面粉、玉米粉、盐泡打粉、花生油或菜油,调成稀面糊,再将香椿芽倒入.
早餐宜选择的食物:
这并不是因为粥没有营养,而是粥有促进消化易于吸收的特点,因此人体血糖会上升得很快,在早上的前两个小时就能够表现得能量充足.但正因为营养易于被吸收,血糖升得快,降得也快,两个小时以后,人就会开始感到饿了.鉴于粥对血糖升降有较大影响糖尿病人最好不要喝粥,以避免血糖上升无法控制的情况出现.
药膳营养师报考条件(中医药膳营养师资格证)
富含水分的液体食物:米粥、牛小旺旺、豆浆、果汁等.
多人都喜欢喝粥,但关于"粥"你又知道多少?何人不能喝粥?老人和小孩喝何粥好?冬天来了,怎么喝粥最养人?今天就跟小编一起了解一下吧!
南瓜的营养价值非常高,富含有丰富的维生素A和维生素D.
富含碳水化合物的主食:面包、馒头、花卷等.
