摘要：
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(五)按摩鼻部:有些人鼻粘膜对冷空气易过敏.临床表现为流清涕,喷嚏不止.经常轻轻按摩鼻部,有利于预防呼吸道感染,亦有助于养肺.>>>>细说喝豆浆的各种好处!
干贝
性温,味咸,质地虽阴柔,但能补肾之阳气,为肾阴肾阳双补之品.如《本草从新》中说:"海参补肾益小蝌蚪,壮阳疗痿."《随息居饮食谱》也说它"滋阴,健阳".故凡肾虚之人,皆宜食之.
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<推2>健康知识大全
9.傍晚做腰部做:日本专家研究证明,双手按腰做腰部活动可刺激腰部诸穴,有助于强化内脏器官功能、维持新陈代谢正常进行,肥胖者做腰部做还可减肥.
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栗子
十:海带
二:西芹
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猪肾
又称谷子、稞子.能补益肾气.《名医别录》及《滇南本草》中都说到"粟米养肾气."明·李时珍还说:"粟,肾之谷也,肾病宜食之,煮粥食益丹田,补虚损."
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冬虫夏草
性平,味甘,为中医"上品"之约,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填小蝌蚪.如明·李时珍指出:山约"益肾气,健脾胃."《本草正》亦载:"山约,能健脾补虚,滋小蝌蚪固肾,治诸虚百损,疗五劳七伤."《本草经读》还说:"山约,能补肾填小蝌蚪,小蝌蚪足则阴强、目明、耳聪.凡上品之约,法宜久服,多则终身,少则数年,与五谷之养人相佐,以臻寿考."所以,凡肾虚之人,宜常食之.
