摘要：
提肛运动主料:糯米400克41、糯米,黄米,燕麦与牛白,板栗,红枣,香菇,胡萝卜.养生粥的做法图解77.完成提肛运动养生粥的做法大全山约,大米,糯米... 提肛运动
主料:糯米400克
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1、糯米,黄米,燕麦与牛白,板栗,红枣,香菇,胡萝卜.
养生粥的做法图解77.完成
提肛运动
<推2>养生粥的做法大全
山约,大米,糯米,枸杞,小米
薏米??小半杯??
步骤
提肛运动
用料
1.红豇豆凉水浸泡一宿,洗净
暗豆20g
米适量
提肛运动
<推2>红润养生粥的做法步骤图,红润养生粥怎么做
1、锅上火,加入水,放入花生仁煮烂;
红豆??大半杯（米杯）??
花生仁20g
提肛运动
12、五豆粥
十颗枸杞子
6
补血养生粥
