摘要：
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湖南卫视的百科全说,优酷就可以下
4、扩大人际交往,积极参加力所能及的社会活动,如:走亲访友、参加旅
3、踢腿甩臂伸懒腰,摇头晃脑踮踮脚.
13、增减衣服随气候,常晒被头勤洗忱.
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4、长呼吸:可促进全身各器官、各系统充分发挥功能,有利于肺内的残气及其他代谢产物顺利排出,还能缓解松张情绪.
一是糊涂一点,不要计较一些鸡毛蒜皮的小事,二是要萧洒一点,度量要大一点,风格要高一点,站得高,看得远.
我的长寿秘诀是:
7、素食为主莫厌晕,膳食平衡善自高.
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2、伸懒腰:可健美解乏,能够防止腰肌劳损,能及时纠正脊柱过度向前弯曲,保持久健美体形.
