摘要：
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枸杞
牡蛎又叫做是蚝子,其中的蛋白质和糖类,还有一些维生素是主要的营养成分,牡蛎是壮阳的食物排行榜10强之一,具有补肾涩小蝌蚪、滋阴潜阳的功效,阳痿患者经常的吃可以缓解病症.从中医角度牡蛎通水气,滋润肺部,利于肾水.西医验证它是含锌最多的天然食品之一(每百克蚝白含量高达100mg),也就是每天只吃2~3个牡蛎就提供你全天所需的锌.锌的大大价值体现在它是男性生殖系统里至关重要的矿物质,尤其是近五十年男性的小蝌蚪子数量下降明显,更需补充足够的锌.
3、多运动
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2
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1、饮食不得当
方式/步骤
应该尽量避免甚至杜绝凉性食物,因为凉性食物不仅伤及阳气,还会加重阳虚,如冰激凌、冷饮、绿豆、海带、梨等.
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（虾）
方式/步骤4
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10年老体弱肾虚.心情抑郁,性老汉姿势冷淡,阴茎短小、射小蝌蚪无力的人群.
有些人阳虚是因为先天原因,而有些人的阳虚体质确实是后天导致的.
