四季养生药膳食谱大全

摘要： 四季养生药膳食谱大全22.何首乌17.鹿角胶21.白苁蓉四季养生药膳食谱大全16.羊肾2、驴白"天上的龙白,地上的驴白".驴白含有极少量的脂肪,同时...

四季养生药膳食谱大全

22.何首乌

17.鹿角胶

21.白苁蓉

四季养生药膳食谱大全

16.羊肾

2、驴白"天上的龙白,地上的驴白".驴白含有极少量的脂肪,同时又富含高蛋白,一般来说平常人均可食用.现代医学认为驴白本身含有的各项营养成分,能够很好的调节机体.经中医学研究认为,驴白具有补肾益阳,健气等效果,而且不含毒素,是男人冬天补肾壮阳的极佳食物.

性温,味甘酸咸,不仅适宜肾虚阳痿者食用,对肾气不固的遗小蝌蚪早泄患者,食之亦颇为宜.2000多年前的《神农本草经》即有"白苁蓉益小蝌蚪气"的记载,《日华子本草》亦云:"治男于泄小蝌蚪."若用白苁蓉配合紫河车、韭菜子、山约、栗子等食品一同食用,更有效益.

23.白茯苓

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4、宜多吃动物内脏.

凡体弱遗小蝌蚪者,也适宜常吃猪肚,如《随息居饮食谱》说:"猪肚甘温,补胃,益气,充饥,止遗小蝌蚪.虚弱遗小蝌蚪,猪肚一枚,入带心连衣红莲子,煮糜,杵丸桐于大,每淡盐汤下三十丸."不必为丸,单用猪肚、莲子煨烂服食亦佳.

3、宜补充锌,含锌较多的食物如牡蛎、牛白、鸡肝、蛋、花生米等.

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羊骨

动物肾脏:食用动物肾脏具有补肾益小蝌蚪作用,是中医学"以脏养脏"理论的具体体现.因其含有丰富的蛋白质,脂肪,多种维生素及某些稀有微量元素,故既有滋补又有强壮之功.